马兰香干是一道私家菜 学龄期儿童食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱 清热去火食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析马兰香干的做法，协助您做出美味可口的马兰香干。
| 马兰香干的做法 |
| 1.香干用开水浸泡后切成碎末；马兰去杂洗净后放入沸水锅内焯至断生，捞出沥水，切成碎末；姜洗净去皮剁成末。2.香干末和马兰一起放入盆内，加入精盐、白糖、味精、生姜末和香油，拌匀装盘即可。 |
| 马兰香干说明： |
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工艺：拌 口味：清香味 |
| 马兰香干的制作材料 |
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主料：豆腐干200克 马兰500克 辅料： 调料：香油20克 白砂糖10克 盐3克 姜5克 味精2克 |
| 马兰香干怎么做好吃 |
| 香干就是豆腐干。 |
| 马兰香干的热量 |
| 能量632.01千卡,蛋白质45.27克,脂肪29.17克,碳水化合物57.08克,叶酸108.96微克,膳食纤维9.74克,维生素A1701.4微克,胡萝卜素10208.5微克,硫胺素0.36毫克,核黄素0.79毫克,烟酸4.65毫克,维生素C130.2毫克,维生素E17.56毫克,钙957.01毫克,磷738.13毫克,钾1720.75毫克,钠1572.38毫克,碘92.4微克,镁200.7毫克,铁22.02毫克,锌7.93毫克,硒3.87微克,铜2.21毫克,锰5.02毫克, 马兰香干的做法，马兰香干怎么做 |
| 制作马兰香干的小贴士： |
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