虫草烩番茄是一道私家菜 肾调养食谱 壮腰健肾食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析虫草烩番茄的做法，协助您做出美味可口的虫草烩番茄。
| 虫草烩番茄的做法 |
| 1. 将豌豆、冬虫夏草下入开水锅内氽一下，捞出控水；2. 油菜放入清水内择洗干净；3. 辣椒去蒂、籽洗净切片；4. 番茄用开水烫一下，去皮取肉切块；5. 锅内添水，放入豌豆、冬虫夏草、番茄块、辣椒烧开，加入油菜叶、精盐、味精即可。 |
| 虫草烩番茄说明： |
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工艺：烩 口味：清香味 |
| 虫草烩番茄的制作材料 |
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主料：番茄100克 辅料：豌豆50克 辣椒(红、尖、干)20克 冬虫夏草10克 油菜30克 调料：盐3克 味精2克 |
| 虫草烩番茄怎么做好吃 |
| 番茄：西红柿忌与石榴同食。 |
| 虫草烩番茄的热量 |
| 能量147.36千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质11.03克,脂肪3.37克,碳水化合物32.27克,叶酸60.76微克,膳食纤维14.08克,维生素A112.4微克,胡萝卜素671微克,硫胺素0.39毫克,核黄素0.19毫克,烟酸2.43毫克,维生素C32毫克,维生素E3.04毫克,钙71.66毫克,磷168.38毫克,钾685毫克,钠1396.77毫克,碘2.95微克,镁74.9毫克,铁9.31毫克,锌3.01毫克,硒1.3微克,铜0.45毫克,锰2.9毫克, 虫草烩番茄的做法，虫草烩番茄怎么做 |
| 制作虫草烩番茄的小贴士： |
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