牛奶荷包蛋是一道家常菜 学生膳食 营养不良食谱 益智补脑食谱 骨质疏松食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析牛奶荷包蛋的做法，协助您做出美味可口的牛奶荷包蛋。
| 牛奶荷包蛋的做法 |
| 1. 将鸡蛋磕入沸水锅内煮熟，捞出放置碗中；2. 将苹果去皮、核，切成小丁，与白糖、牛奶同放入锅中煮沸，倒入盛有荷包蛋的碗中即可。 |
| 牛奶荷包蛋说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 牛奶荷包蛋的制作材料 |
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主料：鸡蛋100克 辅料：牛奶100克 苹果50克 调料：白砂糖20克 |
| 牛奶荷包蛋怎么做好吃 |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。 |
| 牛奶荷包蛋的热量 |
| 能量274千卡,蛋白质16.4克,脂肪12.1克,碳水化合物32.93克,叶酸116.45微克,膳食纤维0.6克,胆固醇600毫克,维生素A259.5微克,胡萝卜素10微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.42毫克,烟酸0.4毫克,维生素C3毫克,维生素E3.11毫克,钙166毫克,磷210.6毫克,钾323.5毫克,钠169.58毫克,碘27.2微克,镁23.6毫克,铁2.72毫克,锌1.63毫克,硒16.34微克,铜0.21毫克,锰0.1毫克, 牛奶荷包蛋的做法，牛奶荷包蛋怎么做 |
| 制作牛奶荷包蛋的小贴士： |
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