奶汤鲫蛤是一道补虚养身食谱 山东菜 滋阴食谱 明目食谱 水肿食谱，口味奶汤咸鲜，【家常菜食谱大全】为您详解解析奶汤鲫蛤的做法，协助您做出美味可口的奶汤鲫蛤。
| 奶汤鲫蛤的做法 |
| 1. 鲜鲫鱼刮去鳞、鳃和内脏，洗净，放案板上打上瓦垄刀；2. 文蛤（蛤蜊）放在加入少许精盐的清水中，令其慢慢吐净其腹内泥沙，然后反复几次用水洗净；3. 炒勺内加清水烧沸，将鲫鱼入锅内一汆，捞出控净水分，原汤倒掉；4. 勺内另放入清水及文蛤加热，蛤刚开口即捞出，摘取肉，入汤内漂净；5. 蛤汤倒盆内澄清，去泥沙及杂质；6. 炒勺内加熟猪油烧热，用葱姜丝爆锅，烹入醋，放入蛤汤、鱼，用慢火炖熟；7. 然后加蛤肉及精盐、味精，撒入香菜梗，滴入香油，盛出即可。 |
| 奶汤鲫蛤说明： |
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工艺：炖 口味：奶汤咸鲜 |
| 奶汤鲫蛤的制作材料 |
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主料：鲫鱼350克 蛤蜊750克 辅料： 调料：醋5克 盐10克 大葱4克 香菜6克 味精3克 姜4克 猪油（炼制）25克 香油3克 |
| 奶汤鲫蛤怎么做好吃 |
| 1. 鲫鱼改刀后，应先入开水中汆一下，以除去其土腥味；2. 文蛤煮熟后，必须将其肉在煮蛤的原汤中洗净，漂出杂质，然后将蛤汤澄清，滗去杂质及泥沙后方可使用；3. 火力不宜太旺，慢火炖熟。如火力过旺，易使汤汁混浊。质味皆差。 |
| 奶汤鲫蛤的热量 |
| 能量1037.2千卡,维生素B60.36毫克,蛋白质139.53克,脂肪41.82克,碳水化合物25.56克,叶酸90.78微克,膳食纤维0.28克,胆固醇1266.75毫克,维生素A177.39微克,胡萝卜素78.96微克,硫胺素0.37毫克,核黄素1.21毫克,烟酸19.84毫克,维生素C3.16毫克,维生素E22.71毫克,钙1289.71毫克,磷1519.36毫克,钾2116.59毫克,钠7529.83毫克,碘0.09微克,镁733.94毫克,铁87毫克,锌19.86毫克,硒488微克,铜0.9毫克,锰3.66毫克, 奶汤鲫蛤的做法，奶汤鲫蛤怎么做 |
| 制作奶汤鲫蛤的小贴士： |
| 奶汤，此处所指并非吊制的“奶汤”，而是指煮蛤后的汤。这种汤白似乳汁，汤质浓稠。该菜相传已有百余年历史，民国年问在山东烟台一带极为流行，以“蓬菜春”的当灶名厨苏挺欣所制质量最好。此菜的原料鲫鱼，旧时以福山夹河出产者为佳。因这种鱼生长在海水和河水的交界处，故味道特别鲜美；蛤蜊，则选择太平湾所产的泥蛤。太平湾，即今烟台市区北面，拦水坝以里的地方。此地旧时的浅海泥土中盛产蛤蜊，人们多采肉供食。后来饭店的厨师在民间煮蛤蜊、炖鲫鱼的基础上，研制成这款菜肴，食客律津乐道。近来由于各种机动船的增多，港湾污染严重，制作此菜时多不用太平湾的泥蛤，另用其他蛤类代替：鲫鱼供不应求，也可用加吉鱼代替，风味另是一格。 |
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