辣味海带丝是一道家常菜 补血食谱 补气食谱 气血双补食谱 骨质疏松食谱 美容养颜食谱，口味微辣，【家常菜食谱大全】为您详解解析辣味海带丝的做法，协助您做出美味可口的辣味海带丝。
| 辣味海带丝的做法 |
| 1. 把海带洗净切成细丝，用开水烫一下；2. 控净水晾凉，放入盆内；3. 鸡脯肉煮熟，切丝备用；4. 尖青椒去蒂，去核切成细丝；5. 用精盐腌一下，挤出盐水；6. 尖青椒丝、熟肉丝、香菜梗，放入海带丝盆内；7. 加入辣椒油、精盐、醋、味精、麻油，调拌均匀，装盘可食。 |
| 辣味海带丝说明： |
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工艺：拌 口味：微辣 |
| 辣味海带丝的制作材料 |
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主料：海带(鲜)150克 辅料：鸡胸脯肉50克 辣椒(青、尖)100克 香菜10克 调料：辣椒油30克 盐2克 醋10克 味精2克 香油2克 |
| 辣味海带丝怎么做好吃 |
| 香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。 |
| 辣味海带丝的热量 |
| 能量522.52千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质14.39克,脂肪46.12克,碳水化合物31.64克,叶酸17.32微克,膳食纤维19.17克,胆固醇41毫克,维生素A196.2微克,胡萝卜素1128微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.17毫克,烟酸8.67毫克,维生素C66.8毫克,维生素E32.19毫克,钙332.24毫克,磷195.08毫克,钾506.66毫克,钠4767.44毫克,碘1384.65微克,镁102.78毫克,铁5.39毫克,锌8.05毫克,硒6.96微克,铜0.28毫克,锰0.53毫克, 辣味海带丝的做法，辣味海带丝怎么做 |
| 制作辣味海带丝的小贴士： |
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