南瓜百合汤是一道家常菜 心调养食谱 失眠食谱 滋阴食谱 夏季养生食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析南瓜百合汤的做法，协助您做出美味可口的南瓜百合汤。
| 南瓜百合汤的做法 |
| 1. 将南瓜其去皮，切成小块，然后放入锅中；2. 百合洗净，分成一瓣一瓣，带皮放入锅中；3. 放入少许枸杞和冰糖；4. 加适当的清水，煮开则好。 |
| 南瓜百合汤说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 南瓜百合汤的制作材料 |
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主料：南瓜300克 辅料：百合25克 枸杞子15克 调料：冰糖30克 |
| 南瓜百合汤怎么做好吃 |
| 其味甘甜微苦，清心可口，对调理夏日厌食、失眠等有好效果。 |
| 南瓜百合汤的热量 |
| 能量264.3千卡,蛋白质4.98克,脂肪0.55克,碳水化合物65克,叶酸32.7微克,膳食纤维5.36克,维生素A687.75微克,胡萝卜素4132.5微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.21毫克,烟酸1.98毫克,维生素C35.7毫克,维生素E1.36毫克,钙66.65毫克,磷118.6毫克,钾627.9毫克,钠42.7毫克,镁49.75毫克,铁2.68毫克,锌0.83毫克,硒3.42微克,铜0.31毫克,锰0.46毫克, 南瓜百合汤的做法，南瓜百合汤怎么做 |
| 制作南瓜百合汤的小贴士： |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 |
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