拌蚕豆是一道家常菜 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 健忘食谱 便秘食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析拌蚕豆的做法，协助您做出美味可口的拌蚕豆。
| 拌蚕豆的做法 |
| 1. 先将蚕豆粒用水洗净；2. 控净水放碗内，上屉隔水蒸熟，取出晾凉放入盘内；3. 把精盐、味精、白糖、麻油、姜末放蚕豆粒上，吃时拌匀即可。 |
| 拌蚕豆说明： |
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工艺：拌 口味：咸鲜味 |
| 拌蚕豆的制作材料 |
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主料：蚕豆500克 辅料： 调料：盐8克 味精2克 白砂糖5克 香油2克 姜5克 |
| 拌蚕豆怎么做好吃 |
| 蚕豆：蚕豆不宜与田螺同食。 |
| 拌蚕豆的热量 |
| 能量565.37千卡,蛋白质44.87克,脂肪4.03克,碳水化合物103.54克,叶酸107.71微克,膳食纤维15.64克,维生素A261.4微克,胡萝卜素1558.5微克,硫胺素1.85毫克,核黄素0.5毫克,烟酸7.55毫克,维生素C80.2毫克,维生素E5.55毫克,钙86.11毫克,磷1001.73毫克,钾1971.2毫克,钠3328.85毫克,镁232.65毫克,铁17.71毫克,锌6.9毫克,硒10.23微克,铜1.97毫克,锰2.95毫克, 拌蚕豆的做法，拌蚕豆怎么做 |
| 制作拌蚕豆的小贴士： |
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