三米红枣桂圆粥是一道秋季养生食谱 补虚养身食谱 快餐/主食 气血双补食谱 营养不良食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析三米红枣桂圆粥的做法，协助您做出美味可口的三米红枣桂圆粥。
| 三米红枣桂圆粥的做法 |
| 1. 将薏仁、紫米、糯米淘洗干净，分别浸泡一二个小时；2. 红枣去核，洗净，切成四瓣；3. 锅内注入约1500毫升冷水，放入薏仁、紫米、糯米，用旺火煮沸；4. 然后改用小火慢慢煮；5. 见锅内米粒开花时，加入红枣、桂圆肉、红糖，继续煮至米烂粥熟，即可盛起食用。 |
| 三米红枣桂圆粥说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 三米红枣桂圆粥的制作材料 |
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主料：糯米(紫)80克 糯米80克 辅料：薏米30克 枣（干）20克 桂圆肉20克 调料：赤砂糖20克 |
| 三米红枣桂圆粥怎么做好吃 |
| 三米红枣桂圆粥的热量 |
| 能量853.1千卡,蛋白质18.02克,脂肪3.45克,碳水化合物191.63克,叶酸24.7微克,膳食纤维4克,维生素A0.4微克,胡萝卜素2微克,硫胺素0.42毫克,核黄素0.41毫克,烟酸7.82毫克,维生素C8.2毫克,维生素E2.74毫克,钙95.8毫克,磷338.3毫克,钾534.8毫克,钠11.84毫克,碘3.04微克,镁107.4毫克,铁7毫克,锌3.79毫克,硒7.09微克,铜0.73毫克,锰3.76毫克, 三米红枣桂圆粥的做法，三米红枣桂圆粥怎么做 |
| 制作三米红枣桂圆粥的小贴士： |
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