三色杂烩粥是一道快餐/主食 青少年食谱 营养不良食谱 家常菜，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析三色杂烩粥的做法，协助您做出美味可口的三色杂烩粥。
| 三色杂烩粥的做法 |
| 1.青椒洗净，切半后去籽和中间的梗，再切成月牙形。2.番茄洗净，去蒂切半月形状；洋葱剥皮也切半月形状。3.鸡胸肉切小块。4.锅里放入调味料(高汤杯、酱油10克、白葡萄酒10克、盐1克)煮开，加入鸡肉，用小火煮2-3分钟，撇去浮沫。5.再放入青椒、洋葱和白饭煮1分钟。6.最后，加入番茄，撒上胡椒粉调味就可以了。 |
| 三色杂烩粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 三色杂烩粥的制作材料 |
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主料：米饭(蒸)200克 辅料：番茄50克 洋葱（白皮）20克 鸡肉50克 青椒50克 调料：酱油10克 白葡萄酒10克 盐1克 胡椒粉2克 |
| 三色杂烩粥怎么做好吃 |
| 米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 番茄：西红柿忌与石榴同食。 |
| 三色杂烩粥的热量 |
| 能量359.84千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质16.78克,脂肪5.59克,碳水化合物61.15克,叶酸14.62微克,膳食纤维2.5克,胆固醇53毫克,维生素A84.8微克,胡萝卜素362.7微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.15毫克,烟酸7.56毫克,维生素C44.6毫克,维生素E0.87毫克,钙40.96毫克,磷255.84毫克,钾415.82毫克,钠1013.1毫克,碘12.89微克,镁72.98毫克,铁5.17毫克,锌2.73毫克,硒7.36微克,铜0.25毫克,锰1.42毫克, 三色杂烩粥的做法，三色杂烩粥怎么做 |
| 制作三色杂烩粥的小贴士： |
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